Seminar Stressbewältigung

Seminar Stressbewältigung

Stress und Überforderung

Im Berufsalltag kann es zu Situationen kommen, die Überforderung und enormen Stress hervorrufen. In einigen Berufsgruppen, wie z.B. bei der Polizei, sind Stressbewältigung und Anti-Aggressionstraining Teil der Aus- und Weiterbildung. Jedoch ist es in allen Berufsgruppen wichtig, seine Mitarbeiter bestmöglich zu schulen und Sie auf stressige und Ausnahmesituationen optimal vorzubereiten.

Stress abbauen

Wir helfen Ihnen auch, sich über berufsbedingten Druck hinaus auf mögliche Stress- situationen in allen Lebenslagen vorzubereiten. Sie lernen die Hintergründe zur Stressentstehung kennen, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu beurteilen und Ihr persönliches Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress zu entwickeln. Durch gezielte Übungen lernen Sie Stress abzubauen. Bei Bedarf können auch verschiedene Entspannungstechniken und Meditationsübungen vermittelt werden.

Meistern Sie Ihren Alltag! Entspannt und stressfrei!

Zielgruppe

• Triebfahrzeugführer
• Eisenbahnpersonal

Nutzen für Sie

• sicherer Umgang mit Stresssituationen
• Stressabbau

Nutzen für Ihr Unternehmen

Ihr Mitarbeiter lernt Möglichkeiten, psychische Belastungen und Ereignisse zu bewältigen und kann dadurch mehr leisten.

Themen des Seminares

  • Ursache und Wirkung von Stress
  • Stressfaktoren im Arbeitsumfeld
  • Methoden der Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken
  • Möglichkeiten der Selbsthilfe
  • Neueinstieg nach Unfallfolgen
  • psychische Belastungen für Familienangehörige

Dauer

8 Stunden

Nachweis

Teilnahmebescheinigung

Kosten

149,– €

pro Person zzgl. MwSt.

Termine und Ort

Die Termine und den Veranstaltungsort erhalten Sie gern auf Anfrage.

Kontakt